老年痴呆是一种神经系统退行性疾病，得了老年痴呆的人，记忆会出现障碍，别人说了什么、或是自己决定做什么，转头就忘了。那么人好好的，怎么就患上老年痴呆了呢？它跟5个因素有关。

第一年龄，随着年龄的增加，我们的大脑会逐渐地衰老，目前85岁以上的老人发病率高达20%，阿尔茨海默症的患病率也在逐年增加。

2.心脑血管疾病，高血压、高胆固醇等心脑血管疾病容易使我们的血管受损、功能衰退，从而影响血管屏障功能、周围神经系统，导致老年痴呆症的增加。

3.长期饱食，长期饱食容易导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退的现象。每餐坚持七分饱，有助于保持头脑清醒。

4.不社交，很多老人处于独居的状态，没有人和自己交流，也不出去交朋友，时间久了，就会影响到心理健康，不爱与人交流，从而加速大脑的衰退。大脑跟我们的肌肉一样，不经常使用就会逐渐退化，所以经常与他人交流，可以促进大脑活跃，才能有效防止大脑退化。

5.久坐不动，老年人经常一坐就是半天，有研究发现，长时间静坐，也容易导致痴呆。所以适当的活动，才能防止老年痴呆的发生。

如果担心自己或者家人有老年痴呆的风险，教你一个方法自测。

用右手食指去碰左手大拇指，碰到之后迅速交换，改成用左手食指去碰右手大拇指。两只手不断地交替进行，速度越快越好，如果速度很慢，或者两只手总是会错过，就要警惕大脑功能已经发生异常，建议去医院做进一步检查.