炎炎夏日，来一杯冷饮降体温，用一个字形容，那就是“爽”！不过冷饮虽好，却不能贪杯。

大量吃冷饮容易引起胃肠道血管的突然收缩，胃肠道血流会因此减少，从而引起胃肠道功能紊乱，导致肠内杀菌作用减弱，诱发胃肠道炎症。另外，大量吃冷饮对咽部的血管也有收缩作用，容易使局部抵抗力下降，上呼吸道的病菌会大量繁殖，引起咽喉部炎症。

所以如何健康吃冷饮呢？

首先，空腹和饭后是不能吃的，减少冷饮对胃肠道的直接刺激，避免胃内血管收缩、血流减少，保护胃肠道的消化功能；

其次，运动后不要立刻吃冷饮，运动后机体体温上升、出汗，若此时大量吃冷饮，对消化道会产生强烈的刺激，会增加消化道蠕动，容易引起腹痛、腹泻等症状；

再次，冷热交替也是错误的，冷热变化过快，对胃肠道也不利，更容易引起胃肠道功能紊乱，所以冷、热（饮） 分开食用，间隔30分钟以上为宜；

最后，一些特殊人群如孕妇、儿童、生理期的女性也要注意，适量饮用，避免不适.

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